在學(xué)習(xí)中，拖延癥、目標(biāo)過(guò)高有時(shí)不可怕，但沒(méi)有好的學(xué)習(xí)方法很致命。

有一些萬(wàn)變不離其宗的學(xué)習(xí)方法，幾乎適用于所有科目。而且這些普適性的學(xué)習(xí)方法，能讓大家學(xué)的輕松、事半功倍！

今天鶴壁一對(duì)一就給大家分享一些隨著時(shí)間推移日漸成熟的學(xué)霸們都在用的學(xué)習(xí)方法。

1: 費(fèi)曼學(xué)習(xí)法 Feynman Technique

這個(gè)方法又稱「快速學(xué)習(xí)法」，強(qiáng)調(diào)以教促學(xué)，讓學(xué)習(xí)者回想儲(chǔ)存的信息。

它可以迅速的找到學(xué)習(xí)過(guò)的知識(shí)里生疏或還沒(méi)搞懂的地方，非常推薦！

一：獲取知識(shí)（某概念），理解學(xué)習(xí)的材料的內(nèi)容。

二：講解/復(fù)述你所獲得的主要內(nèi)容。

三：用你自己的方式再次復(fù)述你所學(xué)到的知識(shí)。

四：可循環(huán)過(guò)程：不滿意——糾錯(cuò)反饋；滿意——嘗試運(yùn)用更簡(jiǎn)單精煉的語(yǔ)言概括。再用你所學(xué)到的知識(shí)解決實(shí)際問(wèn)題，加以運(yùn)用。

五：反思。思考的時(shí)候在哪里卡了殼，著重再次理解。這個(gè)過(guò)程很重要！

六：檢驗(yàn)，通過(guò)不斷的進(jìn)行實(shí)踐檢驗(yàn)鞏固你對(duì)知識(shí)的理解。

考量自己對(duì)一個(gè)概念或知識(shí)是否理解，一個(gè)直觀的方法就是講給別人聽。如果能夠用簡(jiǎn)潔清晰的語(yǔ)言讓別人完全聽懂你在說(shuō)什么，就證明你掌握了。如果不能，也許你應(yīng)該好好再學(xué)習(xí)一下。

Ps：不要害怕開始，只有面對(duì)它，才能克服它。

斯科特.H.楊（Scott H Young）自學(xué) MIT 公開課上的 33 門計(jì)算機(jī)科學(xué)課程。正常情況下需要四年才能修完的課程，他只用了一年就通過(guò)了所有考試！

他在總結(jié)學(xué)習(xí)方法時(shí)，就提到了費(fèi)曼技巧。

2: 思維導(dǎo)圖學(xué)習(xí)法 Mind Mapping

這個(gè)學(xué)習(xí)法不用多說(shuō)，它的名字相信大家已經(jīng)如雷貫耳了。

這個(gè)理念是心理學(xué)家東尼•博贊在達(dá)•芬奇筆記的啟發(fā)下發(fā)明的。而源頭可以追溯到在公元三世紀(jì)。

古羅馬哲學(xué)家波菲利在著作《亞里士多德<范疇篇>導(dǎo)論》中提出了一種對(duì)知識(shí)的分類體系——波菲利之樹。

思維導(dǎo)圖學(xué)習(xí)法的好處很多：方便記錄，加強(qiáng)記憶；過(guò)程自由，結(jié)果清晰；既見森林，又見樹木。

它的要素是：中心點(diǎn)、分支線、關(guān)鍵詞以及個(gè)性標(biāo)。

思維導(dǎo)圖的運(yùn)用，有助于進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)大腦，對(duì)儲(chǔ)藏的信息進(jìn)行提煉重組。在一個(gè)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，這樣的思維方式無(wú)疑能讓我們學(xué)半功倍。

而初中生則可運(yùn)用思維導(dǎo)圖進(jìn)行總結(jié)，復(fù)習(xí)等各個(gè)重要任務(wù)。有助于我們梳理思路，查漏補(bǔ)缺。

3: SQ3R 閱讀法

SQ3R的名字由五個(gè)單詞的首字母組成，分別是：

Survey ( 瀏覽 )

Question ( 提問(wèn) )

Read ( 閱讀 )

Recite( 復(fù)述 )

Review ( 復(fù)習(xí) )

而這正是SQ3R學(xué)習(xí)法的5步：

一：閱讀之前，先瀏覽；

在這個(gè)過(guò)程中，要廣泛涉獵所有的重要信息：書名、正副標(biāo)題、插圖表格、復(fù)習(xí)題和前言結(jié)語(yǔ)、摘要概要等。

二：瀏覽時(shí)，提出問(wèn)題；

從書名、標(biāo)題上就可以開始提問(wèn)題，一邊粗讀一邊提問(wèn)。這樣有利于激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)鉆研。

三：正式閱讀，精讀細(xì)讀；

這個(gè)過(guò)程需對(duì)重要、難解的部分反復(fù)閱讀，盡可能使自己理解?？梢杂?ldquo;讀書筆記”等方法將原有的知識(shí)和新知識(shí)結(jié)合起來(lái)，建立聯(lián)系。

第四步：讀完一章，進(jìn)行復(fù)述；

這個(gè)過(guò)程考察快速記憶，回憶內(nèi)容?？纯撮_始的提問(wèn)是否得到正確的回答，來(lái)檢驗(yàn)自己看沒(méi)看懂。

第五步：持續(xù)進(jìn)行復(fù)習(xí)。

復(fù)習(xí)一般在復(fù)述的后一兩天進(jìn)行。這樣既可以重溫已有的知識(shí)，也可以從舊的知識(shí)里生出新的感悟。

4: 西蒙學(xué)習(xí)法 Simon learning method

西蒙教授是諾貝爾獎(jiǎng)獲得者，他曾提出過(guò)一個(gè)見解：

“對(duì)于有基礎(chǔ)的人來(lái)說(shuō)，只要肯下功夫， 6 個(gè)月內(nèi)就可以掌握任何一門學(xué)問(wèn)。”

西蒙教授的結(jié)論來(lái)自一個(gè)心理實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：

一個(gè)人 1 分鐘到 1 分半鐘可以記憶一個(gè)”信息塊“，每一門學(xué)問(wèn)所包含的信息量大約是 5 萬(wàn)塊，以每星期學(xué)習(xí) 40 小時(shí)計(jì)算，一個(gè)人要掌握一門學(xué)問(wèn)大約需要用 6 個(gè)月。

西蒙學(xué)習(xí)法的顯著好處在于：

其知識(shí)增長(zhǎng)是一種優(yōu)勢(shì)累積，體現(xiàn)在知識(shí)的數(shù)量上和知識(shí)質(zhì)量上。

參考 “ 馬太效應(yīng) ”，越是在短時(shí)間之內(nèi)掌握了一門學(xué)科，越能夠理解與運(yùn)用。

雖然這個(gè)學(xué)習(xí)方法現(xiàn)在還缺少實(shí)際的應(yīng)用方法，還有一些無(wú)法忽視的壁壘。不過(guò)老實(shí)說(shuō)，小簡(jiǎn)老師還是很喜歡這個(gè)學(xué)習(xí)法，畢竟這是一個(gè)很新穎的理念。

接下來(lái)，化學(xué)姐跟大家分享一些簡(jiǎn)單好用的學(xué)習(xí)小貼士。

先搞懂道理，再看實(shí)例

不管學(xué)習(xí)什么領(lǐng)域，都會(huì)存在“理論”和“實(shí)踐”兩個(gè)部分。

要先把過(guò)程的個(gè)中道理搞清楚，再去看已經(jīng)存在的實(shí)例

否則就會(huì)多走彎路，事倍功半。

先搞懂道理，再用實(shí)例去檢驗(yàn)，是性價(jià)比高的一種方法。

始終保持在做重要的事情

管理學(xué)家科維提出“四象限法則”：要求我們把工作按照重要和緊急的程度進(jìn)行劃分。

這個(gè)法則受到了美國(guó)總統(tǒng)艾森豪·威爾的倡導(dǎo)。有關(guān)于它的圖書也大賣。

我們?cè)趯W(xué)習(xí)中可能無(wú)法把事情完全分成四項(xiàng)，但要評(píng)估重要的事情并全力以赴的去完成，這樣才能提高學(xué)習(xí)效率。

確保完全理解你正在學(xué)的東西

雖然古人說(shuō)過(guò)“不求甚解”，現(xiàn)在也常常推廣泛聽泛讀之類的學(xué)習(xí)方法。

但這些方法只適用于廣泛涉獵大量的知識(shí)面，

如果要了解某一個(gè)知識(shí)領(lǐng)域，就要專注于每一塊小的知識(shí)點(diǎn)，完全理解它們。這樣才能夠獲得實(shí)在的進(jìn)步。

學(xué)習(xí) 25 到 30 分鐘后，就休息一下

每天所能集中的精力是有限的，一個(gè)人無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間的處在高度集中的狀態(tài)。

因此為了避免“無(wú)效學(xué)習(xí)”，科學(xué)建議一般在學(xué)習(xí) 25 - 30 分鐘之后就應(yīng)該休息 5 - 10 分鐘。

這樣可以給大腦一個(gè)緩沖的時(shí)間，以便于更好的開始下一段學(xué)習(xí)。

這也是“番茄時(shí)間法”的基本原理。

開始學(xué)習(xí)前先了解自己的程度

在開始學(xué)習(xí)之前，要對(duì)自己學(xué)習(xí)的東西和自身的實(shí)力有所了解。

加以權(quán)衡才能更好地制定計(jì)劃、確定學(xué)習(xí)進(jìn)度等。

在接受新信息新知識(shí)時(shí)，我們還要要積極發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性，這樣才能更有創(chuàng)造力。

主動(dòng)鍛煉自己的記憶能力

你應(yīng)該也有過(guò)這樣的經(jīng)歷：你遇到一個(gè)熟悉的臉，卻想不起ta的名字

這是因?yàn)椋何覀兊拇竽X很擅長(zhǎng)辨認(rèn)，卻不擅長(zhǎng)回憶。

而如果你常常鍛煉，比如說(shuō)有目的的去檢測(cè)自己，一段時(shí)間之后會(huì)有很明顯的改善。

勤問(wèn)，并及時(shí)改正和強(qiáng)化學(xué)習(xí)的知識(shí)

如果你對(duì)某些知識(shí)感到很模糊的話，你可以去問(wèn)問(wèn)筆記做得好的朋友。

常向身邊人求助，你能夠獲得啟發(fā)。

Ps：不要覺(jué)得不好意思，當(dāng)你開口的一瞬間，你已經(jīng)贏了。

而且要記得及時(shí)更新筆記，以鞏固對(duì)這部分知識(shí)的理解。

通過(guò)一些記憶法來(lái)加強(qiáng)記憶

比如說(shuō)：

①首字縮略法：飛雪連天射白鹿，笑書神俠倚碧鴛（金庸全集）

②意象聯(lián)想：在你的腦海里，用你所學(xué)的東西編一個(gè)故事。

用這類記憶法將不同事物放在一起記憶，讓大腦自然地做出反應(yīng)。

這樣可以加快記憶速度，提高記憶效率。

創(chuàng)造一個(gè)專屬的學(xué)習(xí)空間

每個(gè)人都應(yīng)該為自己創(chuàng)造一個(gè)專屬的學(xué)習(xí)空間。

在這個(gè)環(huán)境里，你只能做學(xué)習(xí)相關(guān)的事情，腦中會(huì)下意識(shí)的開啟學(xué)習(xí)狀態(tài)，

這個(gè)空間可以是你的書房、圖書館等。

學(xué)會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)自己

當(dāng)你完成一整天的辛苦工作后，不論結(jié)果好壞，你都要好好地犒勞自己。

讓自己身體和心靈獲得滿足！

鶴壁一對(duì)一介紹了這么多學(xué)習(xí)方法，重要的是深入理解并加以運(yùn)用。畢竟“紙上得來(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行”。