1、制定一個你想要實現(xiàn)的長期目標(biāo)

比如：考上好大學(xué)。

然后創(chuàng)建一些具體目標(biāo)，具體日期來實現(xiàn)這些目標(biāo)。

比如：提高語文考試成績到125分，預(yù)期達(dá)到目標(biāo)的時間是一個月后的某次考試。

(下文也以語文提高來舉例子)

2、評價你的.現(xiàn)實，看看你已經(jīng)達(dá)到了什么程度

這意味著對自己要誠實，真正了解自己的學(xué)習(xí)、學(xué)科情況，想想你現(xiàn)在距離它們還有多遠(yuǎn)。

比如：我現(xiàn)在的語文成績是95分，導(dǎo)致語文丟分的主要環(huán)節(jié)是閱讀理解、作文。

3、弄清楚你將如何達(dá)到自己的目標(biāo)

為了實現(xiàn)目標(biāo)，你需要采用什么方法?分析你要完成的步驟，把這些步驟寫下來。

比如：提高語文閱讀理解，每天花費(fèi)10-20分鐘做一篇閱讀理解，文體要逐漸都涉及到。

那么做之前就把說明文的一些相關(guān)知識了解一遍，了解后就開始閱讀作答，做好之后對比答案，分析自己閱讀、理解、答題存在的一些問題。

4、一段時間(如一個星期)后，評估你的計劃是否成功

你是否完成了你預(yù)期這一周可以完成的所有事情? 如果沒有，是哪里出了問題? 通過認(rèn)識你所需要做的事情，你下周就能更有效地堅持你的計劃。

比如：一周后，先檢查自己完成了幾篇閱讀理解(按每天一篇的量);

其次，完成的效果怎么樣，是否有提高，在做閱讀理解的時候是否找到了一些方法、技巧，遇到問題的時候是否可以很好地進(jìn)行順利作答。

如果沒有完成閱讀量，導(dǎo)致無法完成的原因是什么，把問題找出來才能很好地解決和調(diào)整;

閱讀做題量完成了，取得的效果是否滿意，滿意就再接再厲，不滿意分析原因進(jìn)行改進(jìn)。

5、讓自己有動力

你成功的方法是你一直有動力。

如果你某天偏離了計劃，不要讓自己再這樣做一遍;也不要因為你覺得你接近了你的目標(biāo)就企圖放棄——堅持你的計劃。

如果你發(fā)現(xiàn)你正在做的一些事情沒有用，就修改你的計劃。

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